🎙️ Podcast #224 — Tu pareja no es tu proyecto de ciencia. Cuando dejas de estudiar sus estados de ánimo, heridas y silencios y finalmente vuelves a ti.
🎙️ Podcast #224 — Tu pareja no es tu proyecto de ciencia
Cuando dejas de estudiar sus estados de ánimo, heridas y silencios y finalmente vuelves a ti.
¿Te encuentras estudiando la cara, el tono, el silencio o cada cambio de ánimo de tu pareja para descubrir qué hiciste mal o evitar el próximo problema?
A veces creemos que estamos intentando comprender a la otra persona, cuando en realidad estamos intentando predecirla para sentirnos a salvo.
En este episodio hablamos de esa hipervigilancia que puede disfrazarse de amor: perseguir respuestas, sobreexplicar, intentar arreglar el ambiente o, en el otro extremo, endurecerte y alejarte antes de que puedan herirte.
Vas a aprender a:
• Distinguir un hecho de la historia que construye el miedo.
• Reconocer qué está pasando dentro de ti antes de reaccionar.
• Separar tus responsabilidades de las que pertenecen al otro adulto.
• Pedir reparación sin perseguirla.
• Observar los patrones sin convertirlos en una sentencia sobre tu valor.
• Amar sin vigilar, controlar ni abandonarte.
Puedes tener compasión por las heridas de alguien y reconocer que su comportamiento no funciona para ti. Entender de dónde viene una conducta no significa que tengas que seguir viviendo dentro de ella.
Su mood puede importarte, pero su mood no es tu misión.
La pregunta de hoy no es solamente: “¿Qué le pasa?”
También es: “¿Qué me está pasando a mí mientras intento entenderlo?”
Comenta: “Observo, no manejo.”
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De Tu Mente a La Realidad con Paola Rey.
Elevando conciencia. Construyendo sueños, un pensamiento a la vez.
