🎙️ Podcast #256 — TU LUGAR SEGURO TAMBIÉN PUEDE VIVIR DENTRO DE TI
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Cómo usar tu imaginación para construir un espacio interno de seguridad al que puedas volver cuando tu mente está llena, tu cuerpo se activa o simplemente necesitas regresar a ti.
Yo nunca fui particularmente buena meditando.
Mi mente puede tener quinientas pestañas abiertas al mismo tiempo, así que eso de “deja pasar los pensamientos como nubes” no siempre me resultaba tan fácil. 😂
Hasta que un día dejé de preguntarme cómo meditar mejor y me hice otra pregunta: “¿Cómo se sentiría la seguridad dentro de mi cuerpo?”
Esa pregunta terminó llevándome a construir un lugar dentro de mi imaginación que hoy siento como mío.
Una playa.
Una cadena.
Una llave.
El mar.
Y finalmente, mi cueva.
En este episodio te cuento esa historia y, más importante todavía, te enseño cómo empezar a crear tu propio lugar interno de seguridad.
No para copiar el mío.
No para escapar de tu vida.
Sino para tener un lugar al que puedas volver cuando hay demasiado ruido y necesitas recordar cómo se siente estar contigo.
La práctica empieza con dos preguntas: “¿Cómo se sentiría la seguridad dentro de mí?”
Y después: “Si esa sensación tuviera un lugar, ¿cómo sería?”
No necesitas dejar tu mente en blanco.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas empezar a explorar.
Porque quizá la seguridad no empieza cuando todo afuera finalmente se acomoda.
Quizá una parte también empieza cuando descubres: “Aunque afuera haya ruido, sé cómo volver a mí.”
Cuéntame: ¿Cómo se ve tu lugar seguro?
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