🎙️ Podcast #274 — PUEDO ESCUCHARTE SIN ABANDONARME

🎙️ Podcast #274 —  PUEDO ESCUCHARTE SIN ABANDONARME

Cómo recibir críticas, desacuerdos o emociones incómodas sin convertirlas en vergüenza, rechazo o una sentencia sobre toda la relación.

¿Qué pasa dentro de ti cuando alguien que amas está molesto contigo, te critica o te dice algo que no querías escuchar?

Tal vez te defiendes.
Explicas demasiado.
Te cierras.
Empiezas a preguntarte qué hiciste mal.
O una conversación de diez minutos termina viviendo dentro de tu cabeza durante las próximas seis horas.

En este episodio quiero compartirte algo que estoy aprendiendo en tiempo real: escuchar a otra persona no significa absorber lo que siente.

Puedes hacer espacio para la experiencia de alguien sin convertirla en una sentencia sobre quién eres.

Porque:

“Esto que hiciste me molestó” no significa automáticamente “soy una mala persona.”

“No me gustó cómo manejaste esto” no significa “soy una mala pareja.”

Y que alguien esté decepcionado contigo no significa que tú seas una decepción.

Hoy hablamos de cómo recibir información incómoda con madurez: escuchar, preguntarte si hay algo que te corresponde reconocer o reparar, asumir tu parte cuando sea necesario… y después regresar a ti.

Porque responsabilidad no significa sufrimiento.

No tienes que castigarte durante horas para demostrar que entendiste.

Y tampoco tienes que convertir un momento incómodo en el significado de toda una relación.

Una conversación difícil puede ser real sin ser toda la realidad.

Por eso quiero que empieces a mirar patrones, no solamente el clima emocional del momento.

Una mañana hermosa no significa que todo es perfecto.

Una mañana difícil tampoco significa que todo está mal.

Y quizá aquí empieza otra forma de seguridad: “Alguien puede estar molesto conmigo y yo sigo sabiendo quién soy.”

En este episodio también te dejo preguntas prácticas para separar lo que realmente ocurrió de la novela que tu mente empezó a escribir, reconocer qué te corresponde y aprender a soltar lo que pertenece a la otra persona.

Porque:

Escuchar no es absorber.

Puedo sentir esto sin convertirlo en una sentencia.

Y, sobre todo: Puedo escucharte sin abandonarme.

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Si este episodio te habló, compártelo con alguien que necesita recordar que una conversación incómoda no tiene que convertirse en una crisis interna.

Y comenta: “Puedo escucharte sin abandonarme.”

Con amor, presencia y verdad,

Paola Rey 👑💫

Elevando conciencia. Construyendo sueños, un pensamiento a la vez.